从秋日养生讲起修行

从秋日养生讲起修行

不知道大家对节气敏不敏感，白露过后，秋天的肃杀之气就来了。在《黄帝内经》讲到，秋天的养生之道。

秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑。收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。

天气以急，大家看秋吹来的风，都不一样，有一股肃杀的味道。春风是从暖和的大地上吹来，秋风则相反，带着一股杀气。以前的死刑犯要处决都要在秋天。地气以明。春夏都带着泥土的潮气，秋天刚好相反，干燥的气息。

秋天人的养生之道，应该是早卧早起。养生的第一条是睡觉，第二条才是饮食。人不仅吸收食物的营养，其实大部分的营养，是来自整个宇宙星球的能量吸收。人通过穴位都在吸收宇宙给予的能量。那人在什么时候吸收的最快，就是睡觉时。要睡觉，最好晚上十一点前一定入睡。僧人生活，九点就睡觉，第二天三点就起来，也是比较合理的。住在山上的人为什么长寿，第一，他睡觉睡的早，减少了许多外耗。而且在睡觉时，他吸收宇宙的许多能量场。风水好的地方，能量场更强。

要早睡早起。早起一般是六点前就要起来，这时动一动，肝气生发起来。而且五到七点是大肠活动时间，喝一喝白开水，刚好去排宿便。看一个人身体健康，就看排便是否正常，时间要正常。有的人到晚上才来宿便，而且习惯了，这也是病态。第二，也要看晚上能不能入睡。有的人翻来覆去睡不着，这最糟糕，最耗精神。

《黄帝内经》讲，要使志安宁，以缓秋刑。秋收冬藏。人要奋斗时，最好是在春天和夏天。夏天是奋斗的最好季节。所爱在外，就是要往外走。但到了秋天不一定，一定要缓和你的志气。不要斗志昂扬，要安宁。男人容易悲秋，到了秋天，感觉一点成就都没有，就悲伤了。你看诗歌写的“古道西风瘦马，断肠人在天涯。”西风就是秋天。写悲秋的情景。但这时也不要背诵，要收藏起来。学佛人就安静读经，看书，储存一些能量。你不储存能量，来年春天你有没有东西可用。肚子里没有墨水，也是一种辛苦。

秋天也是收敛的季节，有的人到了秋天就想要跳槽，这不是很好的。秋天就要收藏自己。

不管是事业，还是养生，不外乎一动一静。两个都很重要。静能产生能量，许多智慧灵感都来自于静。只有静，你才能动的起来。有的人一直在动，静不下来，这就是盲了。碌碌无为。很忙碌，但没有作为。所以不管是修道，还是做事业，都要动静结合。

修道要沉得住气，要能厚积薄发。也不要太急。有人说，我要急着结善缘，也倒不必。许多高僧，他们默默修，到了六七十岁，有了境界，能开讲佛经后，一下子就度许多众生。所以不要急，要厚积薄发。