睡前千万不能吃的9种食物 许多人喜欢吃一点夜宵,垫垫肚子,有些食物有助于睡眠,而有的食物则会让你整夜睡不好。美国“福克斯”网站撰文提醒,睡前最好别吃以下几种食物。 1.冰淇...
睡眠不足会导致六种病每天早上你都会因为睡不够而发脾气么?你可能还不知道,脾气不好还不是最糟糕的,因为睡眠不足,一些严重的疾病正悄悄向你走近。 1.心血管疾病2010年发表在《睡...
睡姿正確可治病,这个你一定还不知道 有颈椎病的人 对于有颈椎病的人来说,睡觉时应该拿掉枕头平卧,或把枕头稍向下移,垫放在颈下,不要让颈部悬空。另外,最好睡硬床,并保持平躺...
睡前揉捏4部位延年益寿 我们常说一日之计在于晨,保健养生也是如此,但并不是说别的时段不适合养生了,睡前也是养生的好时段,那么睡前该如何养生呢?中医介绍,睡前给身体做做按摩...
睡前三分钟,寿延三十年 睡前三分钟,寿延三十年 谁都要睡觉,可没人能一上床就进入梦乡。有人喜欢在入睡前看点闲书或报纸杂志,打发入睡前的无聊。如果你很关注养生,又确实抽不出...
睡不够觉易得六种病(一些严重的疾病正悄悄向你走近。) 每天早上你都会因为睡不够而发脾气么?你可能还不知道,脾气不好还不是最糟糕的,因为睡眠不足,一些严重的疾病正悄悄向你...
睡前三个小习惯让你年轻十五岁 睡前三个小习惯让你年轻十五岁当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵...
睡眠为第一大补,怎么睡觉才最补 战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补...
睡前三个好习惯,让你年轻十五岁 转:睡前三个好习惯,让你年轻十五岁 坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。 一、睡前动一动,健美身材...
睡前玩手机如何将伤害降至最小? 尽管我们知道睡前玩手机会对眼睛造成不可逆的伤害,但依然有很多人在睡前玩手机,甚至有人不玩一会儿手机都睡不着,既然如此,那小编就为大家整理...