1.玉米与碱:碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来,容易被人体吸收和利用,大大地减少癞皮病的发生。
2.豆类与油脂类和蔬菜:是消耗体内原有肥胖者的减肥餐
3.海带与豆腐:维持体内碘元素的平衡。
4.咖啡与糙米和牛奶:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用。
6.胡萝卜与菠菜:可以明显降低中风的危险。
7.萝卜与豆腐:萝卜有助于人体豆腐的营养。
8.卷心菜与木耳:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。
9.西红柿与黄瓜、豆腐:满足人体各种维生素最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用。
10.木耳与豆腐:益气、生津、润燥等作用。
12.豆腐与海带:促进有害物质排泄减肥清热解毒补中生津
13.豆腐与草菇:可作为高血压、高血脂的辅助食疗菜肴。
14.荸荠与香菇或黑木耳:补气强身、益胃助食。
15.鲜蘑与豆腐:是抗癌、降血脂、降血压的良药。
16.香菇与蘑菇:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。
17.绿豆与南瓜:有很好的保健作用。
18.南瓜与莲子:适宜肥胖、便秘者食用。
19.冬瓜与口蘑:利小便、降血压的功效。
20.黄瓜与马铃薯和西红柿:减肥、润肤延缓衰老作用。
21.核桃仁与芹菜:润发、明目、养血的作用。
22.芹菜与西红柿:对高血压、高血脂患者尤为适宜。
23.南瓜与红枣、赤小豆:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症。
24.油菜与豆腐:清肺止咳、清热解毒。
25.蘑菇与油菜:促进肠道代谢,减少脂肪在体内的堆积。
26.青椒与苦瓜:是理想的健美、抗衰老菜肴。
27.猕猴桃与酸牛奶:可促进肠道健康。
29.蘑菇与扁豆:健肤、长寿。
30.豆腐与生菜:具有滋阴补肾增白皮肤减肥健美的作用。
31.玉竹与豆腐:温暖身体、消除疲劳、美肌益颜。
32.核桃仁与山楂或芹菜:降血压补肝益肾、消食积功效。
33.草莓与牛奶:清凉解渴、增加营养、养心安神。
34芦笋与百合或冬瓜:适合于高血压高血脂、动脉硬化癌等病症的辅助治疗。
36.空心菜与红椒:降血压、止头疼、解毒消肿,另外还可治糖尿病和龋齿疼。
37.蘑菇与青豆和腐竹:蛋白含量高,营养丰富。
38.豆腐皮与香菜梗:促进麻疹透发,亦可健胃,祛风寒,除尿臭、阴臭。
39.豆角与土豆:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。
40.豆角与木耳:益气养胃润肺、降脂减肥、活血调经。
41.银耳与木耳:久病体弱、肾虚腰背痛有很好治疗作用
42.香菇与菜花:此菜利肠胃,开胸膈,壮筋骨,并有较强的降血脂的作用。
43.口蘑与草菇和平菇:滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品。
44.茄子与黄豆:可通气、顺肠、润燥消肿、平衡营养。
45.莴笋与黑木耳:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。
46.丝瓜与毛豆:清热祛痰,防止便秘、口臭和周身骨痛,并促进乳汁分泌。
47.菌菇与生菜:利尿、明目,防治口臭,增进食欲,补脾益气,润燥化痰。
48.凤尾菇与木瓜:补中益气、减脂、减肥、降压、健胃助消化以及提高免疫力。
49.玉米笋与木瓜:防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病。
51.桃子与牛奶:营养丰富,清凉解渴。
52.芦笋与色拉:可消除疲劳,促进肠胃蠕动,并美化肌肤
53.蜜枣与牛奶:适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。
54.豆奶与菜花:具有美化肌肤的功效。
55.榨菜与黄豆芽:常吃可洁白皮肤及增强免疫还可抗癌。
57.茄子与苦瓜:解除疲劳清心明目益气壮阳延缓衰老,心血管病人的理想菜蔬。
58.羊奶与木瓜:含有丰富的蛋白质维生素A、C及矿物质,明目清热、清肠通便。