如何辨别虚火和实火？

我们经常听到有人吃了辣椒，感觉到“上火”了，赶紧喝凉茶去火，也听到有人心烦燥热，感觉“上火”了，赶紧喝凉茶下火，这样“对症下凉茶”是正确的吗?到底什么是虚火?什么是实火?我们且来辨别一下。

虚火表现的症状

经常口腔溃疡，口干口渴，喝多少水都觉得渴;五心烦热(双手心，双脚心，心口，合称五心)，睡觉踢被子，手和脚总是不自觉的伸到被子外面;或失眠烦躁，难以入睡;脸上长痘痘，长是那种挤不出米的痘痘;嘴唇干燥甚至起皮;脖子动一动就嘎嘎响，膝关节也经常嘎嘎响;眼睛干涩，或看东西模糊;牙痛、咽痛、口干唇燥、午后颧部发红、口燥咽干、眩晕、耳鸣。

实火表现的症状

口干口渴，喝水多，喜喝冷水，饭量也大;便秘，口臭，脸上长痘痘，长的是能挤出白米或黄米的痘痘;有的人还伴有脚臭;容易出汗，脾气大，爱发火;眼睛红肿，牙龈肿痛;小便黄赤、大便秘结。

什么是虚火?什么是实火呢?

首先了解一下阴阳。凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的、无形的、兴奋的，都属于“阳”。凡是相对静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的，都属于“阴”。当身体的阴阳平衡，人就不会生病，更不会上火。

虚火在中医里称为阴虚火旺，所谓阴虚火旺，并不是指真的上火了，而是阴被消耗得太多，或营养跟不上，导致阴急剧下降，阳相对比较多。造成阴虚火旺，致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火的不适症状。很多人在这个时候，都会去药店买下火药吃。这种方法是错误的，此时，应该补阴(中医称为滋阴)。是应该补，而不是泻(下火是泻)。补阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。阴补上来，阴阳平衡，上火的症状自然就会消失。

百合汤

实火在中医里称为阳亢，也就是阳太亢盛了。若身体的阴维持在正常值不变，而阳上升了，则会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。这时候，可以吃去火药。更要多吃去火的食物，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜等。

一定要先分清是虚火还是实火，对症下药，对症给出治疗方案，治疗才能见效，而且能除掉病根。